insalataL’obiettivo auspicabile da raggiungere è riuscire a far di questi consigli delle piacevoli abitudini che rendano la nostra vita migliore. Impegnarsi nella conquista di un singolo obiettivo rende l’opera meno faticosa rispetto alla sfida di raggiungerne tanti in un unico momento.

Porsi un singolo traguardo raggiungibile con il minimo sforzo, porta nel tempo alla scomparsa della fatica e rende l’obiettivo raggiunto parte integrante della nostra vita senza che noi ce ne rendiamo più conto. A quel punto sarà possibile prefissarsi un nuovo obiettivo e la sua conquista sarà meno impegnativa.

  1.  Alimentarsi in maniera varia ed equilibrata
  2.  Adottare uno stile di vita attivo e praticare attività fisica
  3.  Evitare le diete di moda e le conseguenti variazioni di peso
  4.  Eliminare il fumo di sigaretta
  5.  Ritagliarsi quotidianamente dei momenti che favoriscano il benessere psicologico

La consapevolezza che questi pochi consigli siano la soluzione per vivere una vita sana è propria di tutti noi, dobbiamo solo trovare la motivazione, la più forte, la più vera, quella che ci accompagnerà verso il traguardo, per riuscire a vivere nel migliore dei modi.