Una delle diete più studiate per la salute cardiovascolare è la Dieta Mediterranea: prevede il consumo di pesce, grassi monoinsaturi da olio d’oliva, frutta, verdura, cereali integrali, legumi/frutta secca e il consumo moderato di alcol. E’ stato dimostrato che la Dieta Mediterranea riduce la gravità, o addirittura previene l’insorgenza, di malattie cardiovascolari, cancro al seno, depressione, […]

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